Hiihtosauvan valinta ja oikea mitta

 

Oikean mittaiset hiihtosauvat helpottavat hiihtotekniikkaa, tukevat hyvää hiihtoasentoa ja tekevät sauvatyöskentelystä tehokkaampaa. Sopiva sauvan pituus riippuu ennen kaikkea hiihtäjän pituudesta, hiihtotavasta, vartalon mittasuhteista, tekniikasta ja käyttötarkoituksesta.

Perinteisen hiihtotavan ja luisteluhiihtoon käytetään eri pituisia sauvoja. Luistelusauva on selvästi pidempi kuin perinteisen hiihtotavan sauva, koska hiihtotekniikka ja sauvatyöskentely ovat erilaisia.

 

Aikuisten hiihtosauvan pituus

Hyvänä lähtökohtana voidaan käyttää seuraavia pituuksia:

Perinteinen hiihto: noin 83–85 % hiihtäjän pituudesta
Luisteluhiihto: noin 89–92 % hiihtäjän pituudesta

Alla oleva taulukko on ohjeellinen. Hiihtäjän tekniikka, vartalon mittasuhteet ja henkilökohtaiset mieltymykset voivat vaikuttaa sopivaan pituuteen.

 

Hiihtäjän pituus	Perinteisen sauva	Luistelusauva
150 cm	122–127 cm	132–137 cm
155 cm	130–135 cm	140–145 cm
160 cm	132–137 cm	142–147 cm
165 cm	137–142 cm	147–152 cm
170 cm	140–145 cm	150–155 cm
175 cm	145–150 cm	155–160 cm
180 cm	150–155 cm	160–165 cm
185 cm	155–160 cm	165–170 cm
190 cm	160–165 cm	170–175 cm
195 cm	162–167 cm	172–177 cm
200 cm	165–170 cm	177–182 cm

 

Jos olet kahden sauvakoon välissä

Jos sopiva sauvan pituus osuu kahden koon väliin, hieman pidempi sauva on yleensä käytännöllinen vaihtoehto. Sauvaa voidaan tarvittaessa lyhentää, mutta liian lyhyttä sauvaa ei voi pidentää.

Erityisesti aktiivisesti hiihtävällä sopiva pituus kannattaa arvioida myös hiihtotekniikan ja vartalon mittasuhteiden perusteella. Meiltä saat tarvittaessa myös sauvojen lyhennyspalvelun edullisesti.

 

Lasten hiihtosauvan pituus

Lapsen sauvan pituudessa kannattaa huomioida hiihtäjän pituuden lisäksi ikä, tekniikka ja hiihtokokemus. Liian pitkä sauva voi vaikeuttaa hyvän hiihtoasennon ja tekniikan oppimista, joten lapselle ei kannata hankkia sauvoja pelkästään kasvunvaran perusteella.

Alla oleva taulukko on ohjeellinen.

 

Hiihtäjän pituus	Perinteisen sauva	Luistelusauva
90 cm	65–70 cm
95 cm	70–75 cm
100 cm	75–80 cm
105 cm	80–85 cm
110 cm	85–90 cm	95–100 cm
115 cm	90–95 cm	100–105 cm
120 cm	95–100 cm	105–110 cm
125 cm	100–105 cm	110–115 cm
130 cm	105–110 cm	115–120 cm
135 cm	110–115 cm	120–125 cm
140 cm	115–120 cm	125–130 cm
145 cm	120–125 cm	130–135 cm
150 cm	125–130 cm	135–140 cm

 

Perinteisen ja luistelun sauvat ovat eri mittaiset

Perinteisen hiihtotavan sauva on lyhyempi kuin luistelusauva. Perinteisessä hiihdossa sauvatyöskentely tapahtuu pääasiassa vartalon sivuilla ja sauva työnnetään lumeen suhteellisen lähelle hiihtäjää.

Luistelussa sauvat ovat pidemmät, koska sauvatyöskentely ja hiihtoasento poikkeavat perinteisestä. Liian lyhyt luistelusauva voi tehdä hiihtoasennosta tehottoman ja vaikeuttaa tehokasta sauvatyöskentelyä.

 

Swixin sauvojen mittaustapa

Swix muutti sauvojen pituuden mittaustapaa syksyllä 2022. Nykyisissä Swixin sauvoissa pituus ilmoitetaan piikin kärjestä hihnan yläreunaan eli hihnan ulostulokohtaan.

Aiemmin Swixin sauvojen pituus mitattiin piikin kärjestä kahvan yläreunaan. Tämä kannattaa huomioida erityisesti silloin, kun vertailet vanhempia ja uusia Swix-sauvoja tai eri valmistajien ilmoittamia pituuksia.

Muilla valmistajilla sauvan kokonaispituus ilmoitetaan edelleen piikistä kahvan yläreunaan, joten saman senttimäärän sauvat eivät välttämättä ole fyysisesti saman pituisia.

 

Sauvanpituus FIS:n alaisissa kilpailuissa

Kilpahiihtäjän on hyvä huomioida myös FIS:n kilpailusäännöt. Perinteisen hiihtotavan kilpailuissa sauvan enimmäispituus on 83 % hiihtäjän pituudesta ja vapaan hiihtotavan eli luistelun kilpailuissa 100 %.

FIS-mittauksessa hiihtäjän pituus mitataan monot jalassa ja sauva piikin kärjestä hihnan ylimpään kiinnityskohtaan. Mitta pyöristetään lähimpään täyteen senttimetriin.

Esimerkiksi 180 cm pitkällä hiihtäjällä perinteisen sauvan FIS-enimmäismitta on 180 × 0,83 = 149 cm.

FIS kilpailumitta on eri asia kuin tavallinen kuntoilijan sauvanpituussuositus tai valmistajan ilmoittama kokonaispituus.

 

Miten hiihtosauvan pituus mitataan?

Sauvojen pituuksissa kannattaa aina huomioida valmistajan käyttämä mittaustapa. Yleisesti pituus ilmoitetaan joko piikin kärjestä kahvan yläreunaan tai Swixin nykyisen käytännön mukaisesti piikistä hihnan yläreunaan.

Tämän vuoksi eri valmistajien sauvojen pituuksia ei kannata vertailla pelkästään tuotesivulla ilmoitetun senttimäärän perusteella. Erityisesti Swixin sauvoja verrattaessa mittaustapa kannattaa tarkistaa.

 

Aloittelijalle ei tarvitse valita halvinta sauvaa

Aloittelijan ei tarvitse tyytyä automaattisesti halvimpaan hiihtosauvaan. Hyvälaatuinen ja kevyt sauva sopii myös aloittelijalle, jos sen pituus ja rakenne ovat hiihtäjälle sopivat.

Toisaalta kaikkein kalleimmasta hiilikuitusauvasta ei ole kaikille hiihtäjille käytännön hyötyä. Kuntoilijalle, satunnaisesti hiihtävälle tai hiihtoa aloittelevalle voi olla järkevä valinta edullisempi ja kestävä sauva.

Valikoimassamme on hiihtosauvoja eri hintaluokissa, joten sopiva vaihtoehto löytyy niin ensimmäisiä hiihtokertojaan aloittavalle kuin aktiivisesti harjoittelevalle ja kilpailevalle hiihtäjälle.

 

Sauvan materiaali vaikuttaa painoon ja tuntumaan

Hiihtosauvoissa käytetään esimerkiksi lasikuitua, hiilikuitua ja niiden erilaisia yhdistelmiä. Materiaalivalinta vaikuttaa sauvan painoon, jäykkyyteen, kestävyyteen ja hiihtotuntumaan.

Kevyt ja jäykkä hiilikuitusauva voi olla aktiiviselle hiihtäjälle tärkeä ominaisuus, kun taas kuntoilijalle kestävyys ja hyvä hinta-laatusuhde voivat olla tärkeämpiä.

 

Hiihtosauvan kahva, hihna ja sompa vaikuttavat käyttömukavuuteen

Sauvan toimivuuteen vaikuttaa paljon muukin kuin varren materiaali. Kahvan muoto, hihnan istuvuus ja somman koko vaikuttavat siihen, miltä sauva tuntuu kädessä ja kuinka tehokkaasti voimaa saadaan siirrettyä sauvaan.

Erityisesti aktiivisessa hiihdossa hyvin istuva hihna auttaa pitämään otteen rennompana. Somman koko puolestaan vaikuttaa sauvan toimintaan erilaisissa lumiolosuhteissa.

 

Hiihtosauvojen varaosat ja huolto

Kulunut sauva ei aina tarkoita uuden sauvan hankkimista. Moniin hiihtosauvoihin on saatavana varaosia, kuten uusia hihnoja, kahvoja, sompia ja piikkejä.

Varaosan vaihtaminen voi pidentää sauvan käyttöikää ja palauttaa kuluneen sauvan käyttökuntoon. Varaosaa valittaessa kannattaa kuitenkin varmistaa sen yhteensopivuus oman sauvan kanssa.

 

Yli 30 vuoden hiihtokokemus apuna valinnassa

Meillä hiihtovarusteiden valinta perustuu yli 30 vuoden hiihtokokemukseen. Hiihtotuotteiden parissa työskentelee nykyisiä ja entisiä kilpahiihtäjiä, joille maastohiihto on ennen kaikkea intohimo.

Tunnemme erilaiset hiihtäjät ja tiedämme, ettei kaikille tarvitse myydä kalleinta mahdollista varustetta. Oikea sauva on sellainen, joka sopii hiihtäjän pituuteen, hiihtotapaan, tasoon, käyttötarkoitukseen ja budjettiin.

Jos sopivaa sauvan pituutta tai mallia on vaikea valita, autamme mielellämme löytämään tarkoitukseen sopivan vaihtoehdon. Tarvittaessa sauvoja voidaan myös lyhentää edullisesti sopivaan mittaan.