Naisten juoksukengät

Juoksukenkiä valitessasi mieti millaisella alustalla lenkkeilet mieluiten. Suuntaatko metsäpoluille tai pururadalle vai tykkäätkö juosta kovemmalla alustalla, asfaltilla tai juoksumatolla? Valitse hyvin vaimennettu, rullaava kenkä kovalle alustalle. Näin säästät itseäsi polvikivuilta sekä muilta kehon rasitusvaivoilta. Poluille ja maastoon on saatavilla kenkiä, joissa on pitävä pohja, joka soveltuu vaihtelevaan maastoon. Polku- ja maastojuoksuun soveltuvissa kengissä on usein myös goretex- kalvo, jolloin saat juoksennella kuivin jaloin. Juoksukenkiä on saatavilla neutraalille askellukselle, sekä löytyy myös pronaatiotuettuja kenkiä sitä tarvitseville. Pronaatiotuen tarve kannattaa arvioida yhdessä asiantuntijan kanssa ennen kenkien hankintaa.

Oikean koon valintaan hyvä nyrkkisääntö on se, että pisimmän varpaan ja kengän reunan väliin jää vähintään puoli senttiä, mutta mielellään jopa sentin verran tilaa. Näin jätät jalalle tilaa turvota juoksun aikana ja säästyt liian pienten kenkien aiheuttamilta hiertymiltä. Mikäli sinulla on leveä lesti, löydät meiltä juoksukenkiä myös sinun tarpeisiisi. Viimeisenä, mutta ei ollenkaan vähäisimpänä: valitse kengät, jotka miellyttävät silmääsi, sillä ne motivoivat sinut taatusti lenkille uudestaan ja uudestaan! Ihanilla kengillä on ilo liikkua!